Oruç sonrası beslenmeye dikkat! – Sıhhat Haberleri

Sağlık

Bir ay süresince boş mideyle gezdiğinizi ihmal etmeyin. Önünüze gelen her şeyi derhal yiyecek zorunda değilsiniz. Bedeninizin aniden 30 günü unutmasını beklemeyin. Kahvaltıda tam tahıllı ekmek ve protein almayı dikkatsizlik etmeyin. Tertipli yiyecek kadar tertipli sıvı almak da önemlidir. Su içmeyi dikkatsizlik etmeyin. Gece yemelerini derhal durdurun. Aksi halde kilolar kaçınılmaz olur.

YÜKSEK TANSİYON HASTALARI…

  • Bol miktarda spor yapın.
  • Her gün minimum 8 saat uyumayı dikkatsizlik etmeyin.
  • Mide hastaları reflüsü olanlar bayramda aşırı yemeyin, fazla kahve içmekten uzak durun. Yoksa sessiz duran gastriniz reflünüz aniden problem çıkarmaya adım atar.
  • Şeker hastaları adı üstünde bu şeker bayramı fakat şeker yiyecek size nazaran değil. Rejiminizi bozmayın. İlaçlarınıza devam edin.
  • Yüksek gerilim hastaları aslına bakarsanız normalin üstünde tüketilen tuzu olur olmaz ve kontrolsüz yiyerek daha da arttırıp tansiyonunuzu yoldan çıkarmayın.
  • Sıcaklar bastırdı, havalar giderek daha da ısınacak. Böbrek hastaları kafi sıvı almayı ihmal etmeyin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir