Çörek otu iyi mi tüketilir? Çörek otunun cilde yararları

Sağlık

Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden kabul edilen çörek otu içinde bulundurduğu vitamin ve minerallerle insan vücuduna birçok yarar sağlamaktadır. Saç sağlığından cilt sağlına kadar bitkisel yöntem olarak tercih edilenler arasındadır. Çörek otunun kalorisi ve gıda kıymeti şeklinde detayları yazımızda değineceğiz. Bu değerleri görünce zayıflamak isteyenler çörek otu mucizesini keşfetmiş olacaklar. Çörek otunun yaraları bir tek bunlarla da sınırı olan değil. Gelin hep birlikte çörek otunun yararları ve zararlarına bakalım. İşte çörek otu hakkında bilinmeyenler…

ÇÖREK OTUNUN FAYDALARI

  • Eklem ağrılarına iyi gelir.
  • Uykusuzluk sorununu giderir.
  • Kas ağrıları için faydalıdır.
  • Yaraları iyileştirir.
  • Kabızlığı önler.
  • Dizanteri hastalığına karşı iyidir.
  • Hemoroit şeklinde şikâyetlerin tedavisinde kullanılır.
  • Mide bulantısına iyi gelir.
  • Sinüzit sorununu çözer.
  • Kansere karşı koruyucu tesiri vardır.
  • Kalp sağlığı için faydalıdır.
  • Saç dökülmesini önler.
  • Saçların beyazlamasını ve kırılmasını önler.
  • Gerginlik, stres ve siniri yatıştırır.
  • Şeker hastalıklarında kullanılır.
  • Safra kesesi taşı ve böbrek taşı oluşumunu önler.
  • Dolaşım sistemine faydalıdır.
  • Cinsel gücü arttırır.
  • Ateş düşürmek için tüketilir.
  • Kolesterolü düşürür.
  • Burun tıkanıklığını açar.
  • Astıma iyi gelir.
  • Öksürük sorununu çözer.
  • Soğuk algınlığı hastalıklarında kullanılır.

Çınar yaprağının yararları nedir? Çınar yaprağı zayıflatır mı? >

Çörek Otunun cilde yararları

  • Cilt üstündeki gözenekleri açar.
  • Sivilce ve akneleri engeller.
  • Cildi nemlendirir.
  • Kırışık ciltlerin beslenmesini sağlar.
  • Cilt lekelerini temizler ve zaman içinde tamamen yok eder.
  • Mantarlı cilt enfeksiyonları için faydalıdır.

ÇÖREK OTU NASIL TÜKETİLİR?

Çörek otu tüketimi bilgili şekilde yapılmalıdır. Aşırı tüketimi insan sağlığına zarar vereceği için kontrollü şekilde tüketmek gerekir. İlk kez çörek otu tüketecek olanlar günde 3 kez bir çay kaşığı kadar tüketim yapabilirler. 2 hafta süresince bu şekilde tüketim yapılabilir. Çörek otu yağı tüketim için tercih edilebilir. Buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.

Chia tohumunun yararları nedir, ne işe yarar? Nerede satılır? >

ÇÖREK OTU NASIL ZAYIFLATIR?

Çörek otu içindeki bileşenler rejim yapanlar için muhteşem bir seçenektir. Diyetisyenler çoğu zaman rejim listeleri içine çörek otu yağını da eklemektedirler. Çörek otu sindirim sistemini destek sunar ve tokluk sağlar. Vücuttaki yağların erimesinde yarar sağlar. Ek olarak boşaltım sistemini de destekleyerek tertipli boşaltım yapılmasını sağlar. Bu da zayıflamak isteyenler için istenilen bir durumdur.

ÇÖREK OTUNUN KALORİSİ VE BESİN DEĞERİ

Çörek otunun 15 gramı 56 kcaldir.

Çörek Otu Gıda Değerleri













Porsiyon Miktarı: 100 g

Kalori (kcal) 344

Toplam yağ 15 g

Doymuş Yağ 0,5 g

Çoklu Doymamış Yağ 1,7 g

Tekli Doymamış Yağ 10 g

Kolesterol 0 mg

Sodyum 88 mg

Potasyum 1.694 mg

Karbonhidrat 52 g

Rejim Lifi 40 g

Protein 16 g





A Vitamini

135 IU

C Vitamini

21 mg

Kalsiyum

1.196 mg

Demir

18,5 mg

D Vitamini

0 IU

B6 Vitamini

0,5 mg

Kobalamin

0 µg

Magnezyum

385 mg

ÇÖREK OTUNUN ZARARLARI

Çörek otunun yararları olduğu kadarda zararları da vardır. Fazla tüketim yapıldığı vakit insan sağlığı için zararı dokunan durumlar oluşturabilir. Azca oranda alınan çörek otu çoğu zaman hamur harcı ya da yemeklerin içinde alınan miktarlar insan sağlığı için zarar olmaz. Fakat bundan fazlası mide bulantısı, kusma, baş ağrısı ve halsizlik yapabilir. Alerjik reaksiyonlar izah edebilir. Kaşıntıya da sebep verebilmektedir.

Altın otu yararları ve zararları nedir? Altın otu neye iyi gelir? >

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir